Wie wäre es, im Flow mit deiner Weiblichkeit zu leben?
In der individuellen 1:1 Begleitung entwickeln wir gemeinsam Wege, wie du in Verbindung mit deiner weiblichen Weisheit leben & arbeiten kannst.
Es ist nicht deine Schuld, dass du keine Zeit für dich selbst hast …
Über Jahrhunderte hinweg wurde Frauen beigebracht, brav und anspruchslos zu sein. Wir haben gelernt, unsere eigenen Bedürfnisse zu ignorieren und uns hauptsächlich um alles und alle anderen zu kümmern. Doch können wir nur dann für andere da sein, wenn es uns selbst gut geht. „Fill your cup first!“
Gib dir selbst das, was du einem geliebten Menschen schenken würdest: Liebe und Aufmerksamkeit
Indem du dich mit deiner weiblichen Essenz verbindest, stärkst du deine Selbstliebe und dein Bewusstsein dafür, dich selbst an die oberste Stelle deiner To-do-Liste zu setzen. Yoga als Selbstfürsorge für Frauen hilft dir, wieder in Einklang mit dir selbst zu kommen. In deiner Kraft verwurzelt zu sein bedeutet zu erkennen, welche Entscheidungen dich beleben und welche dich davon weit entfernen.
Jede einzelne Sekunde deines Lebens verbringst du mit dir selbst…
Die Beziehung zu dir selbst ist die wichtigste Beziehung, die du je haben wirst.
Es ist an der Zeit, sie wiederherzustellen.
Gemeinsam zur nachhaltigen Transformation
Ich unterstütze dich dabei, liebevoll und fürsorglich mit dir umzugehen. Wir bilden eine stabile Basis für dein persönliches Wohlbefinden und effektives Arbeiten. Das kann feminin Yoga in dein Leben bringen:
Zyklusweisheit
Die Verbindung mit deinen natürlichen Zyklen ist eine Voraussetzung, um dich als Frau führen zu können.
Körperliche Verbundenheit
Dein Körper ist dein bester Freund und der Schlüssel zur Selbstliebe und Selbstakzeptanz.
Gleichgewicht
Harmonie zwischen weiblicher und männlicher Energie in dir als Basis für Leichtigkeit und Erfüllung im Alltag.
So holen wir deine weibliche Kraft zurück:
Kostenfreies Kennenlerngespräch
Im Rahmen eines unverbindlichen Gesprächs finden wir heraus, was für dich am besten ist und ob wir passende Partnerinnen auf dem Weg zu deiner weiblichen Kraft sind.
Ich bin offen für all deine Fragen und schätze eine ehrliche Kommunikation auf Augen- und Herzenshöhe als Grundlage für unsere mögliche Zusammenarbeit. Es wird dir ein individuell auf dich zugeschnittenes Angebot präsentiert. Wenn das JA von beiden Seiten kommt, vereinbaren wir den nächsten Termin und können loslegen. Bist du bereit, im Flow mit deiner Weiblichkeit zu leben?
Ablauf der Begleitung
Vor unserem ersten Termin erhältst du von mir einen Fragebogen, um dich und deine Situation besser kennenzulernen. Die Begleitung erfolgt online. Ich öffne für dich einen geschützten Raum, in dem du dich wohlfühlst und wo die Transformation stattfinden darf.
Ich erstelle für dich eine individuelle feminine Yoga-Praxis, die auf deine spezifischen Bedürfnisse und Zyklusphasen abgestimmt ist. Dabei steht nicht die Perfektion der Yoga-Haltungen oder ein festes Ziel im Vordergrund. Vielmehr geht es darum, ins Fließen zu kommen und zu spüren, um eine tiefe Verbindung mit deiner Gebärmutter und deinem Herzen herzustellen.
Damit du Schritt für Schritt zurück zu dir, aus dem Kopf in den Körper, finden kannst.
Ich möchte, dass du noch etwas weißt …
Ich bin keine spirituelle Lehrerin, die alles am besten weiß. Ich bin eine Frau wie du und stehe nicht über oder unter dir. Wir sind Partnerinnen und begegnen uns auf Augenhöhe. Der einzige Unterschied ist, dass ich von den besten Trainerinnen lernen durfte und meine eigene Erfahrung verkörpert habe. Heute verfüge ich über Methoden, die ich meinem jüngeren Selbst gerne gegeben hätte. Das geht leider nicht mehr. Aber ich möchte sie mit dir teilen!
Ich bin dein Spiegel und werde dich herausfordern, damit du wachsen kannst. Alles, was du in mir siehst, trägst du bereits in dir – genauso wie die Antworten auf all deine Fragen. Ich bin hier, um deine Erfolge zu feiern und dich zu unterstützen, wenn es mal schwierig wird. Mit dir ist nichts falsch. Du bist richtig und vollkommen so, wie du bist.
Ich bin hier, um dir zu helfen, dich an deine wahre Kraft zu erinnern!
Es ist das richtige für dich, wenn du …
✓ dich überwältigt fühlst, weil dein Tag nie lang genug ist, um alle deine Aufgaben zu erledigen.
✓ glaubst, dass du nur erfolgreich sein kannst, wenn du viel arbeitest und immer produktiv bist.
✓ eine Form von Yoga kennenlernen möchtest, die deinen weiblichen Körper respektiert und nährt.
✓ dich von innen heraus stärken und deine weibliche Energie freisetzen möchtest.
✓ eine Wegbegleiterin suchst, die dich versteht und Raum für dich hält.
✓ bereit bist, Zeit & Geld in dein eigenes Wohlbefinden zu investieren.
✓ mutig und offen bist, dir selbst zu begegnen.
Was beinhaltet die Einzelbegleitung?
Personal feminin Yoga
✓ 90-minütige Online-Yoga-Einzelbegleitung nach individueller Vereinbarung, die folgende Elemente beinhaltet: Womb Yoga, Zyklus-Bewusstsein, Somatic Movement, Tiefenentspannung, Breathwork und einen Austausch am Ende der Praxis
✓ Aufzeichnung, damit du auch außerhalb unserer Terminen praktizieren kannst
✓ Meine Unterstützung im Laufe der gesamten Zusammenarbeit durch Nachrichten oder E-Mails
✓ Zyklus-Guide PDF mit der Übersicht über alle Zyklusphasen, Erklärungen und Empfehlungen
Transformation braucht Zeit, daher biete ich keine einzelnen Sitzungen an. Die kürzeste Dauer für persönliche Begleitung beträgt mindestens 3 Monate. Die Zusammenarbeit biete ich erst nach einem persönlichen Gespräch an, in dem ich gerne auf deine Fragen eingehe.*
Ich freue mich auf unser Kennenlernen!
*Bitte beachte: Yoga ist keine Therapie oder Behandlung. Wenn du derzeit unter akuten psychischen oder körperlichen Problemen leidest, wende dich bitte an einen Arzt oder eine Ärztin.
Buche dir einfach jetzt einen passenden Termin und wir schauen in einem kostenfreien Erstgespräch, ob wir zusammenpassen und wie ich dir weiterhelfen kann. Das Gespräch ist natürlich kostenlos und unverbindlich.
Client Love
„Man merkt oft selbst nicht, wie unausgeglichen wir Frauen
in der männlichen Welt eigentlich sind.“
Erst nach den Übungen wurde mir bewusst, wie chaotisch meine Energie vorher war.
Am besten hat mir die Erdung gefallen. Durch die Verbindung zwischen mir, meiner Gebärmutter und Mutter Erde konnte ich meine Balance und innere Ruhe wiederfinden.
– Lucia R. aus Wien –
Die Vorteile der Online-Begleitung
Die Online-Begleitung eignet sich ideal für feminin Yoga, da es sanfte Bewegungen beinhaltet, die nicht so herausfordernd sind wie bei anderen Yogastilen, bei denen Verletzungsgefahr besteht.
Zusätzlich gibt es noch weitere Vorteile:
✦ Privatsphäre: Du übst bequem von zu Hause aus und musst danach nicht wieder in die Stadt fahren, was es dir ermöglicht, innere Prozesse nachwirken zu lassen.
✦ Flexibilität: Du passt die Sitzungen an deinen eigenen Zeitplan an.
✦ Zugänglichkeit: Du kannst von verschiedenen Orten aus teilnehmen.
✦ Aufzeichnungen: Du kannst die Übungen jederzeit wiederholen.
✦ Zeitersparnis: Du sparst dir die Anfahrtszeit.
FAQ
Was kann ich unter „Yoga als Selbstfürsorge für Frauen“ verstehen?
Es handelt sich um eine Yogaform, die im Gegensatz zu traditionellen Yogaformen die weibliche Anatomie und Zyklen respektiert. Das Besondere am Frauenyoga ist, dass es Frauen anatomisch, energetisch und emotional dort abholt, wo sie sich gerade befinden. Es beinhaltet unter anderem folgende Elemente: Womb Yoga, Zyklus-Bewusstsein, Somatic Movement, Tiefenentspannung und Breathwork.
Was ist Womb Yoga?
Es ist eine Yogaform, die speziell für den weiblichen Körper entwickelt wurde. Sie ist sanft, intuitiv, fließend und kann von Frauen in jeder Lebensphase praktiziert werden. Womb Yoga lädt dich ein, in Verbindung mit deiner Gebärmutter zu treten. Unsere Gebärmutter ist die tiefste Quelle von Energie, Intuition, Kreativität und der Fähigkeit zu schöpfen – nicht nur neues Leben, sondern auch neue Ideen und Projekte.
Kann mir diese Yoga Form helfen, Stress zu reduzieren?
Ja, unser Schoßraum ist eine Ansammlung von Nerven! Es wurde erforscht, dass der Vagusnerv direkt mit dem Muttermund verbunden ist. Aufgrund des chronischen Stresses vieler Frauen kann sich dies stark auf unser Empfinden im Schoßraum auswirken. Beim Wombyoga wird die Energie in diesem Bereich harmonisiert.
Wenn ich mich für eine Zusammenarbeit entscheide, werden noch mehr Aufgaben auf mich zukommen, als ich bereits habe?
Nein, deine To-do-Liste wird nicht länger, im Gegenteil. Es geht darum, energetisch nach unten zu gehen, um aus der Intelligenz deines Körpers die richtigen Entscheidungen für dich zu treffen. Das ist das Prinzip der weiblichen Führung.
Der erste Schritt ist der schwierigste, aber es lohnt sich, ihn zu wagen!
Wenn du genug davon hast, hektisch durch den Alltag zu rennen, vereinbare ein kostenloses Gespräch und wir finden heraus, ob wir die richtigen Partnerinnen für deine Transformation sind.
